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2024年3月28日木曜日

3/28\朝活バランスボール部984*三ツ矢サイダーの日!朝活母たちの炭酸事情/

 「朝活バランスボール部」3月コース19日(通算984回)目でした☆けーちゃんの点呼で14名で弾みました! 子どもたちが一番好きな長期休み=宿題のない春休みに突入。朝活母たちもなかなか起きれなかったり、お弁当づくりでいそがしかったりです💦宿題がないのが嬉しい一方、入園&入学はドキドキですよね💦今年は暦上、金曜日まで保育園、月曜日から学童保育登校というお子さんもいらっしゃるのかな?4回経験したけれど、いまだアノ時のドキムネは忘れられません💦そもそも私自身が新しいコミュニティに入っていくのが本当に苦手…でも具合悪くなって休む勇気(!)が無くて!みんな尊敬します!復職組の母たちは、お子さんの入園&入学新生活に向けて、よかったら朝活バランスボール部ご活用くださいねー!ちょっと早起きして母たちで励まし合えますよ!朝活バランスボール部は4月コース受付中!

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さて3/28は三ツ矢サイダーの日!大好きなラジオ番組「安住紳一郎の日曜天国」で提供の三ツ矢サイダーの日にちなんだ「三ツ矢」作文をやっていたので頭ん中が「み・つ・や」になっていましたが…本日いよいよですね!というわけで、けーちゃんからは「好きな炭酸飲料は?」点呼でした!
◍コーラ:好きで0カロリーのよく飲んでる
◍ラムネ:居酒屋にあるとつい頼む
◍炭酸水:一番人気、強炭酸を箱買いで常備、ウィルキンソン
◍オランジーナ:炭酸あまり飲まないけれど…産後によく飲んでた思い出
◍三ツ矢サイダー:日本に帰国してよく飲んでる
◍CCレモン:健康に良さそうなイメージ、子どもの頃炭酸が飲めなくて初めて飲んだのはお酒、その後暑い日に飲んだCCレモンの美味しさ
◍ジンジャーエール
私も炭酸好き!特に妊娠中から授乳中にかけてビールが飲めない時(当時ノンアルがほとんど無かった💦)に炭酸が効くんですよね~!だから無糖の炭酸水が出始めた時の喜びたるや💛今はソーダストリームを導入してペットボトルや空き缶が出ないので便利!…なんだけれど強~い炭酸求めて時々ウィルキンソンや強炭酸水買っちゃいます。

ドラマ『不適切にもほどがある』ロケ地となった友人の実家テーラー(錦戸亮さんが仕立て屋!将来的に古田新太になるけれどw)にて、すまして記念撮影した私と甥っ子(子どもたちの従兄)結婚式参列のためおめかしした長女がほぼ同じ姿勢。親子だ。


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2024年3月27日水曜日

3/27\朝活バランスボール部983*朝活母たちのポケモン事情/

朝活バランスボール部」3月コース18日(通算983回)目でした☆たまちゃんの点呼で14名で弾みました! 全国各地で小中高校、保育園、幼稚園の卒園・卒業シーズンですね!産後ケア教室に通っていた頃はしゃべれないどころか、移動も抱っこ紐、母たちが産後ケア(バランスボール)している間、マットでゴローンとしていた子どもが立派に卒園・卒業…感慨深いです☆この先つらいこともあるやもしれないけれど、楽しいこと&嬉しいこともイッパイありますよ!おめでとうございます!そして朝活バランスボール部もあなたたちが生まれてきてくれたおかげで、誕生しました☆本当にありがとうございます!そんな朝活バランスボール部は4月コース受付中!

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「お絵かき名人」を購入して娘ちゃんにポケモンキャラ依頼をうけているというたまちゃんからは「好きなポケモンキャラクター教えてくださいor好きなキャラクター教えてください」
◍イーブイ:一番人気、シャワーズ(水系に進化)、鹿児島にポケモンセンターが出張していてちょうど買わされた
◍ピカチュウ、ライチュウ(ピカチュウ進化系)
◍カビゴン:娘がハマって2mぐらいの大きさのぬいぐるみ頼まれたけれど、小さめで妥協してもらった
◍ミライドン
◍ミュウツー
◍驚くほど名前が思いつかない
◍ポケモン詳しくないのでプーさん
…などなどわかったように書いていますが、私も全くわからないですw!たまちゃんが「私が小学生の頃から続いているポケモンってすごい!」と言っていてびっくり😲…ポケモン出現時すでに大人になっていました!でも私たちの世代あたりから、大人になってもアニメを堂々と見る文化ができたような!とってもいいことですよね!懐につけこまれるのは辛いですがw!

お絵かき名人ってこういうの↑!なつかしいーー!昔からあったねー。デパート催事場のサンリオ展みたいなので、これや砂絵をやった記憶。
モチーフつなげたところ!

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2024年3月26日火曜日

3/26\朝活バランスボール部982*朝活母たちの集中スイッチ/

  「朝活バランスボール部」3月コース17日(通算982回)目でした☆つじっこの点呼で20名で弾みました! #うちで踊ろう は次男くんの9歳お誕生日記念でかりぞうが担当してくれました☆春休み他長期休みに誕生日だとなかなかお友達に祝ってもらえないから、せめて朝活で盛大に祝いましょう㊗来週キリよく4/1スタートの4月コースは4周年&1000回記念☆緊急事態宣言発令から開始して、これだけ日常がもどってきても続けていますw!継続が苦手でも、運動が苦手でも仲間がいると続けられる☆細々とだったり図太くだったりwも人それぞれ。記念にちょっとお得な3か月コースもご用意しました。
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本日次男くんの保育園卒園式のため8年にわたる保育園生活卒業のつじっこ!どうしても先や次のことを考えて意識が分散しがちなので…「集中したい時なにする?どうしてる?」点呼でした!
◍スマホ、メール、チャットを消す2票
◍ガムを噛む2票
◍私もみんなのを聞きたい3票:常に気もそぞろ!集中している時あるかな?
◍時間を決める3票:後5分などと、仕事時間区切る
◍コンタクトからメガネに:ただし緩む時もメガネ!?
◍呼吸3票:意識的にゆっくり、深呼吸
◍目の焦点を合わせないで虚空を見る
◍終わったらおやつ等ご褒美用意して鼓舞する
◍目標設定:今日はここまでやろうと決める
◍音:テレビ&音楽消して静かに/むしろ音楽聴いた方が集中
◍演じる:集中している自分を演じる、ガラスの仮面被る、学生時代に集中できていた自分を思い出す
◍瞑想:眉間に集中して30秒でも目を閉じて
◍集中したい時は家でやらない
などなど!いろいろ参考になります☆マインドフルネス等取り入れられて長いこと経つけれど、本当にその時に集中するってむずかしい!特に母親業をやりだしてからは常に「夕食、お迎え、風呂、明日の朝食、弁当…」と三手先ぐらいまで考えている。それはそれで自分を形成しているものでもあるし、そうしないと全部自分に降りかかってくる(笑)!でもせかせかしちゃう時、大切な時に心を落ち着け集中するたくさんの技を是非ご参考に☆私は勉強や〆切のある仕事の時に「人間の集中時間は15分しかもたない」という説にしたがって15分タイマーかけてその後強制的に5分休む。これがむずかしくって15分経つ頃って一番興がのっているんですよねー。それでも強制的に5分休むと飢餓感みたいなのが湧いて次の15分更に集中できます☆タイマーは常にお友達です💛
休憩時間、無心になりたい時は最近ひたすら編んでます!


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2024年3月25日月曜日

3/25\朝活バランスボール部981*朝活母たちの2024お花見事情/

  「朝活バランスボール部」3月コース16日(通算981回)目でした☆けいちゃんの点呼で19名で弾みました!…アレ!?今冬は「暖冬で桜の開花が昨年より10日ほど早い」という予報が2月に出回っていたのは夢だったか!?気温のUPDOWNで体調崩している人も多いのでより一層セルフケアってまいりましょう☆気合い&意気込みだけでできないのがセルフケア!というわけで朝活バランスボール部は母たちの健康を守るお手伝い&仕組み作り!4月コースの受付を開始しました☆4月は4周年&1000回を記念して通常の1か月コースにくわえ、3か月コースを準備してみました☆
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今日開花宣言あるのか?どうなのか?…にしては、早朝は不安定な空模様…というわけで、けいちゃんからは「今年のお花見どうしますか?」点呼でした。
◍近所の大きめな公園:一番声が多かったです!
◍出身地京都は人が多すぎるけれど…おすすめは鴨川
◍千鳥ヶ淵のが好きだけれどあまり行けてない
◍こどもの国行ったけれど、ほんの少ししか咲いてなかった。その分咲いているのを見て嬉しかった
◍北海道の花見は5月/札幌は桜・梅・桃同時に咲くよ
◍石神井公園の桜楽しみにしている
◍横浜の大岡川
◍通勤経路の新宿中央公園
◍岩手県北上の桜の名所は展勝地!桜のトンネル
◍朝走りながら花見
◍武蔵野市中央公園
◍地名に桜がつく桜新町なので!八重桜が
◍今から帰宅する鹿児島はすでに満開になっているところもあるらしい
◍国立は大学通りが有名
◍車通勤しながら眺める
やはり地元&ご近所最高☆そして長い国:日本と言うことで開花シーズンもそれぞれ🌸毎年のことながら各地のお花見情報を知れて、脳内花見旅行を楽しめています!

大好きな建物&オモシロそう💛という興味だけで飛び込んだ自由学園明日館公開講座「鍵メリ編み」!編み物作家 横山起也先生が提唱する鍵メリ編み。不器用ながら手編みモノ好きな私でもチャレンジできるんではないかと受講してみたら、めちゃ面白い講座でした☆技法ではなく編み物の哲学や自由さ、美学を学べました!講座修了から1か月。他の講座含めての展示会!久しぶりにお会いした同期の美しくて自由で力強い作品の数々。展示会終了後には先生の講評があったんですが、びっくりするぐらい褒め上手で、編み物って本当に自由でいいんだな~!しばし執筆&プロモーション活動に専念されるようですが、ぜひまた編み物哲学なお話聞きたい!




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2024年3月22日金曜日

3/22\朝活バランスボール部980*朝活母たちのイヤホン事情/

 「朝活バランスボール部」3月コース15日(通算980回)目でした☆ゆかちゃんの点呼で21名で弾みました!よくぞよくぞたどりついた金曜日!変な気候続きの1週間な上に、昨日は通勤&通学時間帯の地震…と不安もありますが、まずは1週間乗り越えたところでねぎらいましょう☆そろそろ4月コースのお申し込みも開始します☆1000回&4周年を迎える4月コースですので、ぜひ初めましての方も、めっちゃお久しぶりの方も、もちろんいつメンもお待ちしています☆

裏(!?)でフィギュア世界選手権放映していて、気もそぞろなwゆかちゃんからは「使っているイヤホンは?」点呼でした。
◍ワイヤレス:一番利用者多し、星野源さんがCMしていたもの、ambieの耳掛けタイプ(気になっているメンバー複数)、AirPods派多し(長年利用で充電が30分しかもたないw、子どもが洗濯機に入れがちでもう安いものにする)、ずっと耳につけっぱなしにしていてどうなんだろう?授乳中に何かしたくて購入したけれど使ってない、外で利用して爆音で流れたらいやだな(←昨日私は職場で昼休憩明けにやったw)
◍骨伝導タイプ:仕事利用、ランニング用のを家でも、子どもの声が聞こえるように
◍有線タイプ・ヘッドフォン:iPhoneについているもの、充電しなくていいので
リモートワークも増えて、イヤホンも多種多様になりましたね😲私は長年AirPods利用しているんですが、途中で子どもの声も聞こえるように骨伝導タイプや、スペア用の安いワイヤレス購入もしたけれど…やはり音の良さと使い勝手でAirPodsに戻っています。ちょうど片耳しか機能しなくなっていて(←オイ、困るぞw)周囲の声も聞こえやすくてちょうどいいです!

残り毛糸でAirPodsケース。子ども達には派手過ぎると不評w!コレぐらいしないと50代はカバンの中から見つけられんのよ。



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2024年3月21日木曜日

3/21\朝活バランスボール部979*朝活母たちの渋滞対処術/

朝活バランスボール部」3月コース14日(通算979回)目でした☆けいこちゃんの点呼で19名で弾みました!週の真ん中水曜日の休日はいいな~💛としみじみ浸っていたいけれど、春分の日とは思えない変な気候でした💦4月に沖縄のフラ発表会に出るため、昨日はリハーサルでたくさん踊りました☆沖縄らしさ満載のBEGIN「ウルマメロディ―」には四女の名前由来の心=「くくる」も私の名前由来ではないけれどw島もたくさん出てきて(ちなみに沖縄に行くと島酒、島唄、島サンダル―といつも名前呼ばれている気になります)、そして沖縄とハワイのつながり歴史を感じる曲でしっかり踊り込みたい💛

点呼担当なのに、zoom入室できなくて焦った夢を見たというwけいこちゃんからは「教えて!渋滞エピソード!気分転換方法などなど」点呼でした。
◍ナンバープレート:足してどうしたら10になるかゲーム/ひたすらナンプレ語呂合わせ
◍言葉遊び/しりとり/ひたすら絵本クイズ/子どもの頃周りの車に手を振って、カップルは返してくれるよね、おじさんは返してくれないとか
◍トイレ問題:とにかく不安とがんばり/被災用の携帯トイレ積んでおく/簡易トイレとエチケット袋ストック/小さい子だとホーロートイレ/トイレ我慢が拷問だった
◍高速おりてひたすらGPS頼りに土地勘ないところ走って、コンビニ見つけるとホッとする
◍雪道の渋滞だと帰れない情報とか流れてくる
◍高速バスで子どもがボーっと外を見れるようになって成長感じた
◍バンコクはすごい渋滞で、ついついお菓子で誤魔化す
◍子どもがチャイルドシートから抜け出そうとするのを押さえる大変さでもう2度と…
◍子どもの頃青森帰省するのに朝3時出発を思い出した
◍高速で霧に囲まれて1m先しか見えずひたすら怖かった
無事帰宅&到着すると渋滞苦労を忘れてしまうけれど、大変だよね💦こうして共有することで、平時の間に備え(簡易トイレ、エチケット袋など)ておこうと決意しましたよ☆



前述sheinの毛糸は鍵メリ編み練習に。ひたすら向きを変えていくことで雰囲気が変わるのがオモシロい。当初ブランケットを編む予定が、毛糸が足りないのと提出〆切日に間に合わないのでバッグ…しかも片面にぬいつけましたw!

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2024年3月20日水曜日

3/20\朝活バランスボール部978*朝活母たちの休日の過ごし方/

  「朝活バランスボール部」3月コース13日(通算978回)目でした☆ゆかこさんの点呼で16名で弾みました!週の真ん中の休日は嬉しい~💛…というわけでゆっくり惰眠睡眠むさぼるも良し、家族が起きる前の早朝を自分時間に充てるも良し!起きたからにはみんなとしゃべって(点呼)、しっかり運動バランスボール☆

点呼担当っていうの忘れてた~というゆかこさんですがバランスボールでつちかった瞬発力を発揮!「今日の予定教えてください」点呼でした。
◍祝日も図書館はやっているから勤務
◍家族と過ごしたい
◍次男をサッカーへ&長男の高校入学準備進めたい…3/21までって…「明日じゃん!」とびっくり
◍体調不良で先延ばしになっていた2月の結婚記念日に白金テンダーハウスへ夫婦でモーニングに
◍深大寺に蕎麦を食べに
◍娘のチアの練習&リハも含め午後まで埋まってる
◍娘の美容院リクエストに合わせてヘッドスパしてくる
◍新小1のランドセル写真撮りたいけれど、天気がどうかな
◍下の子が小学生に!学用品そろえなくちゃ
◍今日は東京西対話サロンの開催!そしてバンドの顔合わせで24日インスタ生配信
◍アメリカは祝日ではないけれど…コーラス練習日!
◍勉強のために予定入れてなかったけれど、体ガチガチなのでマッサージ
◍サッカー来年度会長になるので引継ぎに!
年度末の仕事にくわえ、子どもの進級、入学にともなってやることたくさん!…職場の移動先、あるいは復職先が未定なのって不安しかないよね💦こんな時こそしっかり弾みましょう!


12月に朝活メンバーで訪れたテンダーハウスモーニング!このアフタヌーンティーセット(モーニングだけどw)の他にサラダ&スイーツビュッフェがあって目もお腹もおしゃべりも充たされました💛


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